[lentilek]

Mam ogromny problem z #prokrastynacja.
Znacie może jakieś książki , filmy , strony www ? Jak z tym walczyć ? Bo mnie już wykańcza to , potem narastają lęki i depresja.

#depresja #kiciochpyta #psychologia #zalesie

[kamilek98PL]

@lentilek: psycholog, terapia, na ktorej ci powiedza zebys po prostu robil rzeczy ( ͡° ͜ʖ ͡°) 200 zl sie nalezy

[smiech2]

@lentilek: Też się muszę za to zabrać... ale chyba od jutra. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[lentilek]

@kamilek98PL: Na terapię chodziłem , w dużo sprawach pomogło lecz w tej zupełnie nic xD

[kamilek98PL]

@lentilek: no ciezko powiedziec, prokastynaca moze byc z tego ze boisz sie ze cos ci nie wyjdzie (albo czasami gorzej, ze wyjdzie ci dobrze xD), czasami strach przed zadaniem, czasami perfekcjonizm.

[c.....r]

@lentilek: czytałem te "Nawyki samodyscypliny" i inne takie, wszystko to jest gówno warte, bo każe ci robić jakieś mambo dżambo. Nie dość, że musisz zrobić to co odkładałeś to jeszcze musisz to dzielić na części, odliczać przerwy, tworzyć listy, jeszcze mniej się chce przez to.
Jest za to książka "Reguła 5 sekund". Przeczytałem tylko jej opis bo całość to pewnie będzie rozwlekanie go i nudne historyjki z życia wzięte pokazujące jak

[sooz]

@lentilek: jeśli może być po angielsku to mi pomogło w jakimś stopniu slight edge, a z polskich to może atomowe nawyki lub siła nawyku, parę jeszcze czytałem i jak chcesz mogę Ci rzucić jeszcze jakiś tytuł

[T.....a]

@lentilek: uważaj bo wpadniesz w te kołczowe #!$%@? i będziesz czytał książki o planowaniu, rozpisywał listy, organizował czas, ustalał priorytety zadań, dzielił je na etapy, ale w praktyce nie zaczniesz nawet robić tego co miałeś do zrobienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[AudreyHorne51]

@ToksycznySocjopata: dokładnie tak, większość tych samopomocowych książek to jedno wielkie gówno nic nie wnoszące w twoje życie oprócz zmarnowanych godzin na przeczytanie tego badziewia i jeszcze większej frustracji związanej z problemem. Piszę z autopsji, kiedyś byłem mocno zajarany coachingowym tematem i łyknąłem sporo książek o "rozwoju osobistym" ogólnie rzecz biorąc.

[eFFF256]

@lentilek: cały czas to przerabiam. I ciągle wychodzi mi , że muszę robić to na co mam ochotę. Np. jak w pracy dostanę taska i on mi nie leży to będę co chwila się od niego odrywał. Ale jak zacznę robić jakiegoś swojego taska związanego z tym co mnie interesuje to mogę naparzać i nie spać. Zauważam też, że taski które są wystarczające dla mnie łatwe, które czuję i ogarniam robię