[Queen14K]

Skręciłem właśnie kostkę i wróciłem samochodem do domu. Czy oprócz nogi w górze i okladów lodem mogę coś jeszcze zrobić? Słyszałem że trzeba na granicy bólu ruszać noga? Czy jakieś jeszcze złote rady oprócz fizjo? #fizjoterapia #pomocy

[K.....k]

@Queen14K

Dzisiaj nic nie rób.
Wstaniesz to lekko ruszaj.
Kwaśne mleko, tetra i będziesz zdrów.

[M.....s]

@Queen14K: co wy dzisiaj tak te kostki kręcicie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ode mnie to jeśli masz obrzęk to warto wprowadzić delikatne ruchy stopom góra dół żeby pobudzić krążenie w efekcie czego obrzęk ci szybciej zejdzie. Do około 2 godzin po kontuzji chłodzić, potem dać działać organizmowi

[dudi-dudi]

@Queen14K: buta ortopedycznego sobie spraw. Ja nosiłem dwa tygodnie

[muadzik]

@Queen14K: @Klucz_nik: Kwasne mleko na skręcenie
Nosz kur... xD

[K.....k]

@muadzik

A co miałem mu ocet doradzić( ͡° ͜ʖ ͡°)