Wpis z mikrobloga

@polskimurarzpl:

Czemu chcesz to zmieniać?

Jak dla mnie słabo, jak początkujący i bez siły to skup się na dokładaniu ciężaru - hantlami tyle nie weźmiesz co na sztandze, a nawet jak spróbujesz to przy małej sile będzie mała stabilość ruchu - wychylisz przedramię, zrobisz zły kąt i pójdzie bark.

Imo - ciężar na sztangę, hantle jako izolacja, mniejszym ciężarem żeby rozwinąć mięśnie stabilizujące przy tym rodzaju ruchu.