Kocham ten stan. Narazie ze 164 kg zeszlo na 138 kg. Przy moim wzroscie 191 cm nie wygladam juz tak tragicznie. Zaczalem wychodzic ze znajomymi, zyc :) czuje sie zajebiscie. Nowe ubrania, jem co chce, wypije sobie alko co drugi weekend, zjem jakiegos fastfooda. Dwuposilkowe IF i liczenie kcal to złoto. Lece do setki :) W 2022 wreszcie normalne lato sie szykuje #dieta #gownowpis
@Tylko_Seweryn: No to fajnie, że się z tym dobrze czujesz. Tak trzymaj, skoro to daje Ci frajdę ( ͡°͜ʖ͡°) Trzymam kciuki za dalszy progres.
Chociaż uważam, że gabaryty nie powinny wpływać na pewność siebie i "wychodzenie do ludzi". Zagłoba na przykład był bardzo towarzyski a się nie odchudzał ( ͡~ ͜ʖ͡°)
@Kotouak: No niby tak, ale zawsze miałem z tyłu glowy ze pewne aktywnosci ktore proponuje grupa czy to wypad do klubu, jezioro, basen nie są dla ciebie. W ten weekend poszedlem do klubu pierwszy raz od pięciu lat. Bezcenne uczucie, a bedzie jeszcze lepiej ( ͡°͜ʖ͡°)
@Tylko_Seweryn dzięki no ja moze nie zjade az do 75 bo mam 184/5 wiec moze byc za malo troszke ale kuuurde ciezko mi przestac, Tobie tez powodzenia życzę
@Tylko_Seweryn: tylko ciuchów za drogich nie kupuj, bo chudniecie jest uzalezniajace i zaraz nowych bedziesz potrzebował ;) I pamiętaj żeby ćwiczyć, bo ominiesz wtedy wiszącą skórę.
@kubex_to_ja: Intermittent fasting 18h postu, 6h okienko na jedzenie. 1800-2200kcal.Dwa duze posilki przy zbalansowanym makro, do tego woda z witaminami itd. Bieganko 3x w tygodniu i 4x silowo.
@Tylko_Seweryn: no może nie do końca, bo ja jadłem jakąś małą pierdołę typu kromka chleba rano (strasznie źle się czuję jak nic rano nie zjem), później przez jakieś 7h nic, po tym jakaś bułka czy dwie i koło 19-20 obiadokolacja.
@Tylko_Seweryn: Trzymam kciuki! Ja teraz po urlopie przytyłam 4kg i ważę 64kg, ale kupiłam blender ostatnio i będą wjeżdżać koktajle zamiast słodyczy, mam nadzieje ze z dyszka poleci w trzy miechy :)
@Tylko_Seweryn: gratulacje!!! IF rządzi ( ͡°͜ʖ͡°) też na tym sporo zrzuciłam, a z ciekawości - Tobie też razem z masą i rozmiarem ubrań spadl rozmiar buta :D ?
#dieta #gownowpis
Trzymam kciuki za dalszy progres.
Chociaż uważam, że gabaryty nie powinny wpływać na pewność siebie i "wychodzenie do ludzi". Zagłoba na przykład był bardzo towarzyski a się nie odchudzał ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez autora