Na dziś zaplanowałem sobie 15 km w tempie 5:05 min/km i pierwsze 5 km rzeczywiście tak wyszło. Jednakże postanowiłem zrobić sobie trening ze stopniowo narastającym tempem i właściwie to jestem zadowolony z ostatecznego wyniku. Po treningu jeszcze 2 km luźnego rozbiegania i rozciąganie. ;)
Na dziś zaplanowałem sobie 15 km w tempie 5:05 min/km i pierwsze 5 km rzeczywiście tak wyszło. Jednakże postanowiłem zrobić sobie trening ze stopniowo narastającym tempem i właściwie to jestem zadowolony z ostatecznego wyniku. Po treningu jeszcze 2 km luźnego rozbiegania i rozciąganie. ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegowypoludnik #bigajnoco
źródło: comment_0MpA0BH4TvQSyS5BlWDA3NWXtLQLo3iO.jpg
Pobierz