[DywanTv]

Zauważyłem że podczas leg press na samym dole ruchu zawija mi się dupa tak, że odrywa się od siedzenia w ogóle. Coś czuję że jak mam tam 350 kg nawalone to lepiej nie podwijac miednicy i nie wyginać kręgosłupa xD Jest jakieś rozwiązanie poza zmniejszeniem ROM? Może szerzej ustawic stopy? Tylko ustawienie stóp szerzej chyba spowoduje, że trochę inaczej będą czwórki zaangażowane. Jak żyć?
#mikrokoksy

[shdw]

@DywanTv: Israetel uzywa mat pod biodra/ledzwia zeby temu zapobiegac - https://www.instagram.com/p/CWJHY_gp-Zv/