Aktywne Wpisy
![mam_spanko](https://wykop.pl/cdn/c0834752/a0a8e03294b482db70176624bbbdfb93f63a934a6697f551ddc4ded16aab9e9e,q60.jpg)
mam_spanko +167
Gratuluje tym, którzy cieszą się z rosnącego nacjonalizmu na świecie, z le pen, meloni, orbana, memcena, afd, trumpa
Ludzie to się jednak nigdy nie nauczą na swoich błędach xD
Czasy są tak globalne ze wystarczy że ktoś pierdnie w Indiach i zaraz mamy jakiś wirus co dziesiątkuje ludzi, są bomby atomowe, wojny handlowe, ekologiczne kryzysy, nieprzewidywalność rozwoju AI, rozpiździel migracyjny, a niektórym się marzy powrót do polityki z XX wieku xD
Chyba
Ludzie to się jednak nigdy nie nauczą na swoich błędach xD
Czasy są tak globalne ze wystarczy że ktoś pierdnie w Indiach i zaraz mamy jakiś wirus co dziesiątkuje ludzi, są bomby atomowe, wojny handlowe, ekologiczne kryzysy, nieprzewidywalność rozwoju AI, rozpiździel migracyjny, a niektórym się marzy powrót do polityki z XX wieku xD
Chyba
![Instynkt](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Instynkt_VnuAYrDlqG,q60.jpg)
Instynkt +194
UWAGA! Za kilka dni ważna data która może rozwalić rynek najmu, bo kończy się 40+ dla Ukraińców, czyli dopłata 1200 zł miesięcznie od osoby do wynajmu. Na taką parkę + dziecko to był całkiem spory dodatek, bo aż 3600 zł co miesiąc. Ciekawe czy nadal te osoby będzie stać tyle płacić za wynajem? Osobiście mam poważne wątpliwości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mieszkanie #nieruchomosci
#mieszkanie #nieruchomosci
![Instynkt - UWAGA! Za kilka dni ważna data która może rozwalić rynek najmu, bo kończy ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/24d351c527cfc812a3b0ac6e2ae5ac6e8fa2f984f41e39901f61ab3e58994c89,w150.png?author=Instynkt&auth=ec125bada67b04fbef78aa997f374f61)
źródło: Screenshot 2024-06-20 a[...]
Pobierz
PS. W zeszłym roku na jesień robiłem komplet badań wraz z cukrem - wszystko ok. W grudniu dostałem koronki i wydaje mi się, że to się też przyczyniło do stanu jaki jest obecnie.
#cukrzyca
podstawa to jedzenie niskiego ig, ale to chyba jasne. Na pewno bardzo pomagają codzienne ćwiczenia po minimum 30 min Przy nadwadze czy otyłości najlepszy chyba rower (u mnie zdał egzamin, bieganie za bardzo po stawach na początku daje). No i na dłuższą metę najlepiej zrzucić do prawidłowego bmi. Mi to b pomogło.
Panie, a masz już normalny ten cukier w miarę? Chodzenie z takim wysokim cukrem nie jest dobrym pomysłem...
tak w skrócie to
keto albo lchf
if albo omad
tu masz w jednym krótkim filmie b dużo podstawowych/ważnych informacji:
https://youtu.be/v3pprlDK_7o
Odpuściłbym całkowicie owoce, większość warzyw jest okej - ale na pewno nie ziemniaki. Ogranicz trochę pieczywo - ja np. biorę małe dwie kromki chleba, ale nawrzucam na talerz tyle dodatków, że ledwo to przejem.
Na cukier też wpływ ma odpowiednie nawodnienie organizmu i wypoczynek - wysypiaj się.
Jak będzie Ci brakować słodkiego smaku
Zacznij od lektury ksiazki o cukrzycy, wydrukowania tabel z ig produktow, dziennila podazy kcali i wartosci odzywczych.