Aktywne Wpisy
persona-dafta +586
#bushcraft mmm... 2 lata człowiek tego nie robił (bo życie). Po 2h szwędania idealna polanka znaleziona, żarełko już w ręce, człowiek leży w ciepłym pod tarpem i zaczęło lać, idealnie!
lecoffe +19
Chłop po przewąchaniu 200+ zapachów, w tym niszy, nie niszy, różnych pierdół... wącha sobie Boisika i myśli "#!$%@?, jakie to jest zajebiste" i z dumą daje kilka psików na szyję i nadgarstek. Małe, proste rzeczy cieszą najbardziej (。◕‿‿◕。) a u wykopków co dziś na skórze?
#perfumy
#perfumy
Zależy mi żeby nie tracić mięśni i zastanawiam się czy da się to osiągnąć bez ćwiczeń siłowych i czy wysokobiałkowa dieta nie zaszkodzi mi. 78kg (największy skinny fat na wykopie)
#dieta
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Tłuszcz tracisz z całego ciała, osobniczo masz uwarunkowane w których miejscach wpierw odkładasz tłuszcz i skąd go tracisz wpierw. Jeśli chcesz mieć kratę na brzuchu, to schodzisz np do 15% ogólnej tkanki tłuszczowej. Jak wystarczy ci lekki zarys mięśni na brzuchu i jesteś happy, to zostawiasz. Białko nic do tego nie ma.
Cardio jest potrzebne do zdrowia i
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora