[scarecrov]

#rozwojosobisty #papierosy #uzaleznienie

Jak skończyć z tymi uzależniającymi syfami typu
- papierosy,
- energetyki,
- granie w lola

#pomocy

[konik_polanowy]

@scarecrov: stopniowo odstawiać

[xVolR]

@scarecrov:

nie pal
nie pij
nie graj

pozdrawiam

[a.....y]

@scarecrov: zobacz sobie "Idiokracja" ;) moze to cos pomoze

[Boxcutter]

@scarecrov:
- nie siadaj przy kompie jak masz czas wolny
- planuj energetyki a nie działaj kompulsywnie, np termos z kawą na cały dzień, Yerba na wynos itp
- nie wiem, sam jaram i się #!$%@?, planuje gumy z nikotyną kupić jeśli jeszcze istnieją

[sloneczko_za_chmurka]

@scarecrov: https://www.empik.com/prosta-metoda-jak-skutecznie-rzucic-palenie-carr-allen,prod160034,ksiazka-p?gclid=Cj0KCQjwwY-LBhD6ARIsACvT72OdHMlhSsw3ENVkwdS_ZA92V1xMw-wpVzapNO2LA2OaP9IokcdBRpYaAnMhEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

[X.....s]

@scarecrov: Papierosy to często kwestia zaparcia się, najlepiej wtedy kiedy nie masz stresu i nie idziesz na żadne imprezy czyli robisz sobie jeden weekend i planujesz cały dzień żeby nie było nudy np. maraton serialowy czy co tam lubisz. Jak po weekendzie zapalisz to może uda Ci się utrzymać na poziomie 2 papierosów dziennie - ja tak miałem i działa od 3 miesięcy.
Energetyki zamień na kawę i walnij jedną z