[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Po przebiegnięcii zaledwie kilkudziesięciu/kilkuset metrów nie mogę dalej. Tracę jakby całkowicie siłę w nogach i nie jestem w stanie biec dalej, mogę za to iść szybkim marszem. Mogę przejść kilkanaście kilometrów i nic mi nie jest, przejechać kilkadziesiąt kilometrów rowerem i też wszystko jest dobrze. Nie jestem gruby, więc to raczej nie to. Czym może to być spowodowane, jakieś osłabienie mięśni? Co mogę próbować z tym zrobić?
#bieganie #zdrowie #silownia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #61261f097b37e6000b784379
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Przekaż darowiznę

[t.....t]

@AnonimoweMirkoWyznania: brsk kondycji do tego typu wysilku

[PurpleHaze]

Po przebiegnięcii zaledwie kilkudziesięciu/kilkuset metrów nie mogę dalej.

@AnonimoweMirkoWyznania: zmniejsz tempo o 1/3, wroc i napisz jak to wyglada.

[cicho_tam]

@AnonimoweMirkoWyznania: poprostu biegnij wolniej

[zbigniew23]

@AnonimoweMirkoWyznania organizm nie przystosowany do dostarczania tlenu do mięśni przy dużym wysiłku. Biegenie daje większy wycisk niż szybkie chodzenie czy jazda na rowerze. Do wytrenowania

[harnasiek]

@AnonimoweMirkoWyznania mi się kończą np nogi jak biegne z piłką

[Masterczulki]

@AnonimoweMirkoWyznania: marszobiegi odpal. https://bieganie.pl/trening/plan-6cio-tygodniowy-najpopularniejszy-plan-dla-poczatkujacych/ tutaj praktycznie od zera. Zaczynałem tak jak nie potrafiłem 100m przebiec.

[AnonimoweMirkoWyznania]

NiebieskaMaciora: Mam tak samo. Nie lubię biegać.

Zaakceptował: LeVentLeCri