Wpis z mikrobloga

Mam zamiar kupić monohydrat kreatyny i do tego arginine/cytruline, który dodatek będzie lepszy ? Może brać oba ? Jeśli cytruline to brać jabłczan czy szukać zwykłej ?
Jeszcze pytanie w temacie diety - co ma dużo kcal i jest "dobre" dla kogoś kto ćwiczy (ryż/makaron/ziemniaki)

  • 1
  • Odpowiedz