[Worior]

#szosa Pytanie do doświadczonych Mirków. W sobotę planuje swoją pierwszą mega długą trasę tj. 210km.
Jakieś pro tipy?

[Tetravis89]

@Worior: Spokojne tempo, urozmaicone jedzenie i picie. :)

[dymel]

@Worior: zjedz jakieś węgle przed (makaron np.) i pij regularnie, nawet jak wydaje się że jeszcze się nie chce.

[1964]

@Worior jeść co 40min jakiś baton, i pić co 15 min nawet jak Ci się nie chce, w połowie, albo większej połowie dystansu polecam jakiś normalny posiłek, pizza margherita czy coś podobnego.

Warto powiadomić znajomego z autem że jedziesz i czy w razie W mógłby wpaść po Ciebie, nie koniecznie z braku siły bo to zawsze dokrecisz, chodzi o jakąś awarie. W głowie zawsze lżej. A tak to 210 to takie

[Tigermass]

@Worior: krem z filtrem i wazelina na wrazliwe miejsca

[Wycu91]

@Worior: krem z filtrem UV. Podjafa często, jakieś małe porcje. Orzechy, suszone owoce, żelki. Co tam lubisz. Pij, pij, pij. Ja osobiście mam problem z piciem i przyjmuje za mało płynów.

[Worior]

@1964 żona będzie w gotowości z autem. Jeżdżę od 3 miesiący. Mam w nogach już 1600km. 2x zrobiłem 100, teraz kolej na 210 do domu rodzinnego.

[uysy]

@Worior: 4 najważniejsze rzeczy :)
- nie z---------ć
- jeść co MAX 1h
- często pić
- zjeść konkretny posiłek po 130-140km
Podsumowanie tego co mirki napisały wyżej.
Jak cokolwiek z tego olejesz, to będziesz miał rozmowę międzymiastową po żonę :).

[Worior]

@uysy heheh dzięki, będę się trzymam wytycznych

[1964]

@Wycu91 ja mam w gamrin pikanie co 15min i wtedy biorę łyk wody, jeśli masz komputerek spróbuj sobie ustawić taki alert czasowy

[Worior]

@1964 ustawie w telefonie takie przypomnienie

[Wycu91]

@1964: Muszę sprawdzić co w tej kwestii oferuje moje lezyne, pewnie coś się da ustawić, co mi będzie przypominało. Bez powiadomień dźwiękowych będzie trudniej, ale da się.

[Zkropkao_Na]

@Worior

żona będzie w gotowości z autem

Pamiętaj, żeby włączyć udostępnianie lokalizacji! :)

[Worior]

@Zkropkao_Na tzn? Jaki podgląd na żywo?

[Zkropkao_Na]

@Worior włączasz mapy Google i tam masz udostępnianie lokalizacji, które działa w tle. Dzięki temu żona ma podgląd na żywo gdzie jesteś.

[Worior]

@Zkropkao_Na dzięki

[Worior]

@Zkropkao_Na właśnie tam już jestem, dzięki za info

[Zkropkao_Na]

@Worior wybierasz: dopóki nie wyłączysz