[skazanynaprzegryw92]

Smutno mi co prawda bo znów widziałem dzisiaj dziewczynę, która mi się bardzo podoba, ale z tą różnicą, że dzisiaj serce waliło mi jak szalone, ale nie będę się żalił. Z tym akurat muszę się pogodzić, ale do czego zmierzam. Mam zamiar w weekend poczytać sobie o zarabianiu kasy przez internet i o metamorfozach, diecie i w końcu wyruszyć we własną drogę. Ok. 97,5kg wagi i brzuch i tego trzeba się pozbyć. Myślę, że jakbym spiął poślady to do grudnia dałoby radę te 10kg zejść.

#przegryw

[DamianeX1X]

@skazanynaprzegryw92: Ehh czy chłop dożyje do grudnia

[CipakKrulRzycia]

@skazanynaprzegryw92: gorzej jak się okaże, że lubi takich jak Ty. Może zapytaj zanim przejdziesz na dietę?

[skazanynaprzegryw92]

@#!$%@? Brzydzi się i to wiem, ale nie chcę tego dla kogoś robić tylko dla siebie by za rok nie wstydzić się samego siebie.

[C.....z]

@skazanynaprzegryw92: 10kg jestes w stamie zgubic w 3 miesiace maks na czilku

[iPod]

@skazanynaprzegryw92: jeżeli chcesz się wziąć za siebie i robić to z głową i bez jakichś pop@&&$-$(ych diet to bardzo polecam Wrzoska.
Gość dosyć tanio uklada trening i co najważniejsze dobrą dietę która jest przepyszna, łatwa w przyrządzeniu i NIE jałowa jak większość ryżów z kurczakiem itp.
Byłem u niego 3 miesiące i jestem zachwycony.

[skazanynaprzegryw92]

@iPod a czemu już nie jesteś? Zrealizowałeś cel czy jak?

[Piteret123]

@skazanynaprzegryw92: Wiesz co? W 4 miechy 2 lata temu straciłem z 90 w peaku do 78. Na samej diecie, rano: Kasza jaglana woreczek do tego 2 banany i parę rodzynek no i czasem wcierałem jabłko, w kołchozie pół paczki wafli ryżowych (9) i 50g kabanosów, czasem do tego pomidor, na obiad ryż brązowy, pierś z kurczaka (nie pamiętam ile gram) do tego sos ze słoiczka(ewentualnie pikantny ketchup) i czasem do tego

[CipakKrulRzycia]

@skazanynaprzegryw92: a ile masz wzrostu?

[skazanynaprzegryw92]

@#!$%@? z 1,83/4

[CipakKrulRzycia]

@skazanynaprzegryw92: eh,jak ja bym chciał tyle mieć i taką wagę. Mam 174/80kg
Co prawda młodsza koleżanka mi dzisiaj powiedziała, że wyglądam jak stary Hiszpan ale przy Twoim wzroście by pewnie jeszcze popuściła. Jeśli chodzi o Ciebie to masz już masę więc najlepszy byłby trening codziennie na zmianę siłownia i crossfiy. Dodatkowo dieta i na przyszłe wakacje osrasz larwę i nawet na nią nie spojrzysz odganiając fanki. Tylko znajdź na początek trenera

[Yoyo63]

@skazanynaprzegryw92: przy zdrowej redukcji powinno schodzić ok 1kg tyg więc na luzie

[skazanynaprzegryw92]

@#!$%@? Tyle że u mnie to nie jedyny problem bo mam jeszcze m.in zakola, dlatego właśnie chcę czymś to nadrobić. Mam ten mityczny wzrost i do tego właśnie chcę zrobić formę, a może nie będę do końca życia samotny.

[CipakKrulRzycia]

@skazanynaprzegryw92: jakzrobisz na tej masie żeźbę to ogolisz się na łyso albo jak Statham

[skazanynaprzegryw92]

@#!$%@? Tylko, że ja nie chcę być łysy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[CipakKrulRzycia]

@skazanynaprzegryw92: ok (－‸ლ) Skup się na robieniu ciała. Za rok może zmienisz zdanie co do włosów

[skazanynaprzegryw92]

@#!$%@? Ja przez 7 lat blisko obcinałem na krótko, ale dopiero ostatnio zapuściłem sobie konkretnie włosy i zobaczyłem jak fajnie je mieć i przede wszystkim się dobrze z nimi czułem.

[iPod]

@skazanynaprzegryw92: Nauczyłem się jak jeść i ile. On ma na swojej stronie masę przepisów, nauczyłem się z nich korzystać więc już go nie potrzebuję.
Też mam zakola ale jak zauważyłem większość ma to w dupie. Grunt to pewność siebie.