[JohnShelby]

Uderzam pięścią w stół o idę pobiegać pierwszy raz w życiu, dajcie jakiegoś plusa na odwagę
#dziendobry

[upadly]

@JohnShelby: najlepiej jest zacząć od joggingu (szczególnie jeśli jesteś trochę większą osobą ʕ•ᴥ•ʔ).

[Hrrr_tfu]

@JohnShelby: oby nikt cie nie napadl wtenczas

[MMARS]

@JohnShelby: Nie wracaj bez przebiegniętych 20 km.

[navi8]

Brawo, warto pobiegać zaraz po wschodzie slonca

[Tygrysia_Lilia]

@JohnShelby super

[JohnShelby]

@MMARS: hah, to ja bym do jutra nie wrócił XD

[styslaw]

@JohnShelby: jedziesz Miras!

[Fucktyczny]

@JohnShelby: lepiej biegnij pobiegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sznaap]

Zaloz buty do biegania a nie sofixy i unikaj biegania po twardym podlozu, najlepiej po trawie :)

[pesymistyk]

@JohnShelby: ech, co raz więcej amatorów się pcha do biegania. Jak nie kupisz specjalnych butów z żelowymi podeszwami to kolana Ci eksplodują i będziesz kaleką do końca życia.

( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Ranger]

najlepiej jest zacząć od joggingu

@upadly: czym to się różni od biegania?

[wykopowy_brukselek]

@JohnShelby: plusuje jak szalony.
ja w 2009 zaczalem biegac bo bylem dosc gruby a szykowal mi sie slub na plazy, bez garnituru ktory moze ukryc kilogramy
zaczalem od 2.5 km mega wolnym tempem
potem wyszlo ze moge biec 10
potem ze 20
potem nagle

[citizen_cock]

@upadly: dlaczego zakładasz, że jest gruby? To, że ktoś nie biegał nie determinuje od razu ulanstwa

[hannibal-lesser]

@JohnShelby: nie biegaj po twardym. Jak juz to jakies lesne sciezki

[ZaplutyKarzelReakcji]

@JohnShelby: Bardzo polecam. Wystrzał endorfin po dobrym treningu jest naprawdę przyjemny

[dzieju41]

@JohnShelby Ja zaczynam od jutra.

[AnonKnow]

@navi8: czy to Wrocław?

[PurpleHaze]

@AnonKnow: ta, cypelek miedzy jagielonskimi a warszawskimi.

[czteroch]

@JohnShelby bez sensu zaczyna w środku tygodnia. Nie lepiej od poniedziałku? Albo od nowego miesiąca?

[JadeCiWplusowac]

@JohnShelby nie trzeba bylo dzownic po karetkę xd?