[Jo_chca]

Czy jest duża dysproporcja w efektywności regeneracji u osoby nastoletniej w porównaniu do takiego np 25-30 latka? Taki 18 latek lepiej zniesie 4 ciężkie treningi w tygodniu?
#mikrokoksy

[Matemit]

@Jo_chca: Kwestia indywidualna. Według teorii tak, nastolatek będzie lepiej znosił większe obciążenie treningowe.

[k.....m]

@Jo_chca: 30-latek to już starzec biologicznie

[dsomgi00]

@Jo_chca: Nie sądzę. W wieku 30-35 lat wielu sportowców osiąga swój prime time, w tym wieku jeszcze nawet nie zaczyna zachodzić andropauza, więc nie ma powodów dla których miałbyś się gorzej regenerować. No chyba, że ktoś prowadzi się jak gówno i od 18 roku tylko wali wóde, je chipsy i pali fajki to wtedy możliwe.

[pan-bartolomeu-dias]

@Jo_chca: zależy. Jeśli obaj zaczęli ćwiczyć np. w wieku 16 lat, to starszy miał 14 lat treningu, a młodszy tylko 2. Wtedy 30 latek będzie znacznie lepiej tolerował obciążenia. Jeśli obaj trenowali tak samo i tyle samo, to młodszy będzie się lepiej regenerował.