[Vanderwill]

#stres #depresja #stanylekowe

Cześć co polecacie z naturalnych środków na lekkie stany depresyjne, stres i napięcie?

[T.....n]

@Vanderwill: Psychiatra i psycholog. Jak koniecznie naturalnie to ashwagandha, melisa, jakieś ziołowe tabsy można próbować. Małe ilości 420 jak jesteś łobuzem ale to kontrowersyjne

[Megawonsz_dziewienc]

@Vanderwill: melisę

[Vanderwill]

@Megawonsz_dziewienc: Melisa rzeczywiście tak dobrze działa?

[Vanderwill]

@TrashRacoon: 420?

[T.....n]

@Vanderwill: Marihuana tak zwana, konopia indyjska. CBD jest legalne w sklepach a to z THC nielegalne ale działa przy czym trzeba uważać

[Dart9]

@Vanderwill: Może się to wydać dziwne, ale... magnez. Stres, kawa bardzo wypłukuje magnez i koło się zamyka :)

[kacpi83]

@Vanderwill: Intensywne ćwiczenia fizyczne.

[peszmerd]

@Dart9: ppdrzuc jakies info o tym wyplukiwaniu magnezu

[m.....z]

@Dart9 Czytałem, że to, że kawa wypłukuje magnez to mit

[Zordon_]

@Vanderwill: Jak kolega radził małe (MAŁE) ilości THC przed snem+ dobry wysiłek fizyczny powinny pomóc. Jednak wizyta u dobrego psychologa będzie lepsza :)

[d3lf1n]

@Dart9: @mirkacz: problem z kawą polega przede wszystkim na podnoszeniu hormonu stresu - kortyzolu. Z tego powodu może nasilać lęk i niepokój.

@Vanderwill: Najskuteczniejsze znane mi środki bez recepty wymieniłam w komentarzach do tego wpisu https://www.wykop.pl/wpis/57970881/depresja-sa-jakies-suplementy-bez-recepty-co-fakty/

[Vanderwill]

@d3lf1n: kawa działa na mnie mega źle więc porzuciłem jej picie.

[d3lf1n]

@Vanderwill: Ja też ograniczam kawę, możesz spróbować mocnego kakao zamiast niej :)

[Vanderwill]

@d3lf1n: Kortyzol badałem, rano w normie ale jak wypije kawę to czuje się źle, mam schizy itd, dramat, kiedyś tak nie miałem.

[d3lf1n]

@Vanderwill: no właśnie na tym polega pobudzające działanie kofeiny - zwiększa poziom kortyzolu. Kakao nie robi takich cudów, mimo że lekko pobudza, to również podnosi nastrój dzięki zawartości teobrominy :)

[Vanderwill]

@d3lf1n: Muszę spróbować, dziś wypiłem kawę bo mnie podkusiło, dramat.

[d3lf1n]

@Vanderwill: spróbuj, na mnie super działa, robię sobie takiego porannego kakaowego szatana xd
Ja po kawie mam lęki xD Jak już koniecznie chce się jej napić, to robię sobie taką z biedry, która ma 70% zbożówy i 30% kawy instant, ale i tak dorzucam zawsze łyżeczkę kakao :)

[Vanderwill]

@d3lf1n: No ja mam lęki właśnie, czuje się jakby miał tir wjechać przez ścianę zaraz, myśle jeszcze nad ashwangandhą

[d3lf1n]

@Vanderwill: ashwa obniża kortyzol, zatem poziom lęku jest niższy :) stosowałam z powodzeniem przez jakiś czas, ale obecnie znajduję się w głębszym bagnie i na razie muszę się wspomagać dropsami od lekarza. Niemniej to jeden z niewielu supli, który naprawdę robił różnicę. Poszukaj sobie na blogu pantabletka, który suplement z ashwą wybrać, bo niektóre są niestety "oszukane". Dobrze działa też doppelherz energovital tonik k, ale tu uwaga, bo jest na alkoholu

[d3lf1n]

@Vanderwill: są jeszcze ziołowe tabletki uspokajające labofarm. skuteczne, niemniej mogą trochę zamulać