[Towarzysz_Blackpill]

Jak poprawić wyciskanie na klatę inaczej niż wyciskając na klatę? Byłem dzisiaj pierwszy raz na siłowni i założyłem po 5 kg talerzy z każdej strony, czyli łącznie 30kg. Bo pierwszej serii podszedł do mnie właściciel siłowni i powiedział, że jak z jednej strony nie ma minimum 20 kilogramowego talerza to nie można używać ławki do wyciskania.

Jakieś hantle czy coś pomoże, żeby robić do tych 60 kg na klatę?

#mikrokoksy #silownia

[k.....x]

@Towarzysz_Blackpill: na początek żeby wzmocnić klatkę to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała

[Cromm]

@Towarzysz_Blackpill: jakbym coś takiego usłyszał to zmieniłbym siłownię xD

[kolar1]

@zwierzeta_sa_spoko: Albo czarne poczucie humoru

[SergeantReal]

@Towarzysz_Blackpill: zmienić siłownię na normalną a właścicielowi nasrać na tę ławkę

[deryt]

@Towarzysz_Blackpill:
Nawet gdy wyciskałem setkę, to robiłem na początek z dwie serie takim ciężarem, więc właściciel głąb.

[Lohengrin]

@Towarzysz_Blackpill: nie musi to być bait - kojarzę mordownie gdzie właściciel-ćwiczący też się pultal jak ktoś zdejmuje 20kg bo to dokłada pracy innym basiorom; przeważnie zbierali się gromadnie, jak małpy do ogniska, i każdy walił swoją serię, pomiędzy tym szybko manipulując obciążeniem, a podstawą była właśnie konfiguracja 2x20kg.

[Magiczny_Michal]

@Towarzysz_Blackpill byłem właścicielem tej siłowni i nie potwierdzam

[pospieszny_paker_szofer]

@Towarzysz_Blackpill: Nie słuchaj się debila tylko ćwicz. Możesz sobie pompować nawet samym gryfem. Zapłaciłeś i h-j mu do tego

[pankalmar]

@Magiczny_Michal: ja potwierdzam, byłem tymi 5kg talerzami