[Koral94]

Drodzy Mircy spod tagu #bieganie
mam prośblę o poradę w sprawie kontuzji - wydaje mi się że zlekceważyłem problemy z achillesem (oczywiście jak biegłem to myślałem że to przjdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) i prawdopodobnie wdało się zapalenie. Na tą chwilę:
- nie podniosę się na palcach uszkodzonej nogi
- chodzić mogę, choć schody są już problemem
- na drugi dzień było opuchnięte, choć nie bardzo
- no i ogółem utrzymuje się tak już 3ci dzień

Czy da się bez wizyty u ortopedy wykluczyć że to nie zerwanie tylko zapalenie? Jaki okres przerwy od biegania sugerujecie?

[lgc89]

@Koral94 W mojej opinii sam tego nie zaliczysz. Objawy świadczą że problem jest już niestety zaawansowany

[mozgogrdyczka]

@Koral94: spróbować u fizjoterapeuty? I przerwa od bieganka raczej typu: "aż wszelkie dolegliwości nie ustąpią, a potem jeszcze z tydzień", poza tym koniecznie znaleźć i w miarę możliwości wyeliminować przyczynę, i do tego też dobry będzie fizjo.

[Koral94]

@mozgogrdyczka: Hej, chciałem tylko powiedzieć że zrobiłem jak zasugerowałaś :) Ogólnie będzie ok, nie stwierdziła naderwania ani zapalenia, po prostu jakieś poważne przeciążenie, więc 1-2 tyg i wracam. Dzięki!

[mozgogrdyczka]

@Koral94: no i super, zdrowia i bezkontuzyjnego biegania :)