Aktywne Wpisy
![jestemtunew](https://wykop.pl/cdn/c3397992/jestemtunew_rwKQzNu6MG,q60.jpg)
jestemtunew +363
![jestemtunew - Chów Polaka zwyczajnego
#wroclaw #nieruchomosci](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0bdd74d61f105e26e569e89cd1292e08c609fee7c2fd50f04dfd483c6318e93a,w150.jpg?author=jestemtunew&auth=d020ef5ed08dce89b66a54029ee29e96)
źródło: temp_file3730881652496475294
Pobierz![wieszjo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/fb54e1b11a90f2de4efa286fea433a42b9d6cfd42c2ee6d1dc079345a75cadc2,q60.png)
wieszjo +5
[I tura] ROZPOCZYNAMY OFICIALNE WYBORY NA REPREZENTANTA WYKOPU NA GALI BITA ŚMIETANKA! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- - -
Wygra wykopek który uzyska min 50% głosów, jeśli w I turze nikt nie osiągnie takiego wyniku do II tury awansuje 2 wykopków z najlepszym wynikiem.
- - -
KRÓTKI OPIS KANDYDATÓW
1. @Teemcio - 22 lata, 181 cm, 101 kg, głównie siłownia i rzadko rekreacyjny boks
2. @quaz2020 -
- - -
Wygra wykopek który uzyska min 50% głosów, jeśli w I turze nikt nie osiągnie takiego wyniku do II tury awansuje 2 wykopków z najlepszym wynikiem.
- - -
KRÓTKI OPIS KANDYDATÓW
1. @Teemcio - 22 lata, 181 cm, 101 kg, głównie siłownia i rzadko rekreacyjny boks
2. @quaz2020 -
Który wykopek ma walczyć jako reprezentant wykopu na Bitej Śmietance?
- 1. @Teemcio 10.0% (22)
- 2. @quaz2020 1.4% (3)
- 3. @odyn88 42.7% (94)
- 4. @LewitujacyBanan 3.2% (7)
- 5. @meowUwU 4.1% (9)
- 6. @BezbronnyZydek 10.0% (22)
- 7. @heatblast1221 20.5% (45)
- 8. @jacob77 8.2% (18)
Stwierdzać na podstawie BF? Lustra?
Mam 182 Cm i 88kg wagi. BF wg "dobrej" maszyny to 22%. Chciałem jeszcze robic "siłę" i masę bo po kontuzji wracam powoli do normalnych ciężarow ale strasznie wielki bęben mi się zrobił i boję się że potem będzie z tym problem jak go jeszcze powiększe. Nigdzie się nie ulewam za bardzo poza tym cholernym brzuchem. Redukować i potem wchodzić na czystą masę czy zrobić jeszcze trochę kilo i zadowalające wyniki siłowe? Ten bęben mnie niszczy psychicznie.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
- talia robi się coraz szersza
- dupa rośnie (dosłownie)
- nie widać mięśni brzucha
W innym wypadku uważam to za bezsens.
Ulany brzuch to wróg androgenów. Ja bym redukował.
źródło: comment_1619040149Q1hTNO3s1wWNLaMSfG2eCR.jpg
Pobierzserio: IMO kiedy mięśnie brzucha widzisz tylko w najlepszym świetle i to tak nie za dobrze, i nie możesz uczciwie powiedzieć że widać separację czworogłowego. Wtedy raczej musisz mieć dobry powód żeby jednak masować dalej
Ale jak masz już bęben to masa dalsza trochę bez sensu