Ostatnio ręce odmówiły posłuszeństwa i nie byłem w stanie zrobić ostatniej serii. Dlatego postanowiłem zacząć od samego początku, czyli od cyklu poniżej 5 pompek.
Dzisiejszy trening: seria 1: 2 pompki seria 2: 3 pompki seria 3: 2 pompki seria 4: 2 pompki seria 5: 7 pompek (łącznie 16 pompek)
(dzień 1 z cyklu poniżej 5 pompek)
Ostatnio ręce odmówiły posłuszeństwa i nie byłem w stanie zrobić ostatniej serii. Dlatego postanowiłem zacząć od samego początku, czyli od cyklu poniżej 5 pompek.
Dzisiejszy trening:
seria 1: 2 pompki
seria 2: 3 pompki
seria 3: 2 pompki
seria 4: 2 pompki
seria 5: 7 pompek
(łącznie 16 pompek)
@Voltrex: wątłej :D