[Rumcajsidlo]

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport3

Raport za marzec
Stan na 27.03.2021
Waga 10.2020 145kg
Waga z początkiem stycznia 133 kg
Waga z początkiem lutego 130.1
Waga z początkiem marca 124.1 kg
Waga aktualna: 119.3
Wzrost 194cm

Suma -4.8 kg

Nadal treningi 3 razy w tygodniu, Keto 2000kcal.
Często zostaje mi ostatni posiłek a nie jestem wcale głodny.
Z takich sukcesów w końcu udało mi się podciągnąć w pełnym zwisie nachwytem.
XXL na mnie już o wiele za duże. tak samo w spodnie rozmiar 38 wchodzę bez problemu.

[Sanczessco]

Tak trzymać, bardzo dobrze.

[MegaZU0]

Keto 2000kcal.

@Rumcajsidlo: coś mi nie pasuje z tym, bo schodziłem z podobnej wagi, na podobnej kaloryce też na keto, ostatnio nawet ją podbiłem a i tak na stan dzisiejszy różnica pomiędzy punktami milowymi się zwiększa? Dodatkowo jeszcze nie wróciłem na siłownię.

Oby to były mięśnie po twojej stronie.

[Rumcajsidlo]

@MegaZU0: Zamawiam dietę pudełkową keto, i się jej konsekwentnie trzymam. Dodatkowo te 6000 kroków w ciągu dnia staram się robić, pomijając treningi. Sylwetka na tą chwilę wygląda tak, brzucha nie wciągałem. Ale ogólnie zszedł mi głównie brzuch, bo oponę sporą miałem, ale to i tak jeszcze połowa drogi myślę.

[MegaZU0]

@Rumcajsidlo: ogólnie to wyglądasz lepiej ode mnie bo wzrostem przerosłeś mnie o sporo. Dodatkowym plusem mogą być boksy, jak masz to zjesz. U mnie potrafią trafić się dni z postem bo nie jestem głodny. Ogólnie odchudzanie to nie sprint. Osobiście zależy mi na poprawie zdrowia, a nie schudnięciu, to efekt uboczny.

[Billybob]

@Rumcajsidlo: mmm fajny sweter misiaku

[Rumcajsidlo]

@Billybob: problem taki ze jak bym chciał zgolić to nie wiem gdzie się zatrzymać, chyba jakieś cieniowanie bym musiał zrobić z klaty na plecy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)