Wpis z mikrobloga

@DawaJ_Sasha: nigdy nie miałem lepszego bebecha xD
Ilość pieprzyków podobna, więc no tu już mamy jakiś wspólny mianownik, teraz już tylko z górki xD
Ogólnie imo najlepiej wizualnie wyglądam jak robię treningi pod SW i do tego ciężar (pull, dip, ławka, OHP itd). Ani to redukcja, ani to masa xD ale polecam na początek ogólnie skupić się na ciężarze (street lifting taki bardziej), a później z dobrą bazą działać coś dalej
@In_thrust_we_trust: w zasadzie to początkowo robiłem dużo pompków, potem zacząłem majstrować z różnymi rozstawami rąk ( lewa ręka wyżej, prawa niżej) potem archery następnie zacząłem robić pompki na jednej ręce 3 razy po 5 serii no a teraz 4 x 4 ( ͡° ͜ʖ ͡°)