[Mirabelkowna26]

Mirki, idę biegać po długiej przerwie. Jakbym nie napisała nic do 22 to wezwijcie śmieciarkę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Najpewniej będę leżeć gdzieś na chodniku pokonana przez dystans 2km.

#bieganie #forma #brakformy #rozowepaski #niebieskiepaski

[tasiorowski]

@Mirabelkowna26: Dasz radę nie świruj pawiana

[HrabiaWronski]

Do zmieszanych czy plastik? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mirabelkowna26]

@HrabiaWronski: Do bioodpadów :P Nie ma we mnie ani grama plastiku, wszystko naturalne ʕ•ᴥ•ʔ

[Mirabelkowna26]

@zielona_kulka: To rusz ze mną teraz. Razem raźniej :) Ja już w dresikach i odpalam Spotify :)

[Mirabelkowna26]

@zielona_kulka: Już po xD Pokonał mnie znacznie mniejszy dystans, bo 1.3km (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Złapała mnie kolka i dowlokłam się ostatkiem sił do domu xD Ale mam mocne postanowienie, że do lata będę śmigać na 10km. Ogień w dupie ʕ•ᴥ•ʔ :D

[Mirabelkowna26]

@tasiorowski: @HrabiaWronski: I daje znać, że przeżyłam :P

[HrabiaWronski]

@Mirabelkowna26: albo za szybko biegniesz, albo nie strawiłaś jeszcze posiłku. Zamiast iść od razu w dystans biegowy spróbuj przeplatać to z marszem. Coś w stylu 2 minuty biegu, 2 minuty marszu i tak kilka razy.

[Mirabelkowna26]

@zielona_kulka: Co śmiejszniejsze - ja kiedyś właśnie tak wracałam do formy. Po sezonie kanapowym wychodziłam na bieganie i 4-5km jakoś samo się robiło. Chyba jestem za stara na ten sport :P Albo muszę właśnie jakiś emerycki sposób wracania do formy wybrać jak doradza @HrabiaWronski: :) Nie chciałam iść w dystans biegowy, tylko przebiec jakikolwiek dystans bez stawania. Dać w kość ukł. krążenia i po prostu wypocić wszystko co we mnie

[q.....w]

Ogień w dupie

@Mirabelkowna26: Lepiej "z" ;)

[choochoomotherfucker]

@Mirabelkowna26: Bo to trzeba małymi krokami, polecam ten plan:

[metalfacee]

@zielona_kulka: No dawaj na to bieganie, no!

[Mirabelkowna26]

@choochoomotherfucker: Merci, taki właśnie emerycki plan był mi potrzebny :D

[HrabiaWronski]

@Mirabelkowna26: xD przecież o takim planie pisałem

[Mirabelkowna26]

@HrabiaWronski: No wiem, dlatego mówię, że emerycki plan zastosuję xD

[tasiorowski]

@Mirabelkowna26: Też miałem przerwę, z dobry rok jak nie lepiej, dzisiaj zrobiłem sobie dyszkę, po kilku tygodniach biegania oczywiście.

[Mirabelkowna26]

@tasiorowski: Gratuluję Mireczku, zacnie :)