[Mirabelkowna26]

Mirki, idę biegać po długiej przerwie. Jakbym nie napisała nic do 22 to wezwijcie śmieciarkę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Najpewniej będę leżeć gdzieś na chodniku pokonana przez dystans 2km.

#bieganie #forma #brakformy #rozowepaski #niebieskiepaski

[tasiorowski]

@Mirabelkowna26: Gracias, señorita

[MaczuPikczu512]

@Mirabelkowna26: rozciąganie i dobre buty i nie świruj z tempem nie popełniaj moich błedow ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Mirabelkowna26]

@MaczuPikczu512: Dziękuję, teraz chyba rzeczywiście wjedzie trochę rozsądku, ale wczoraj potrzebowałam się zmęczyć i wyszło mi wyśmienicie :)

[MaczuPikczu512]

@Mirabelkowna26 i nie przeginaj w dowalaniu kilometraża, np ja jednego dnia bieglem 5km a potem nagle jak ostatni kretyn 10 bo czulem sie niezniszczalny xd tu trzeba stopniowo dodawac dystans... dlatego po sezonie kanapowym jebniecie nagle 5km tez nie bylo dobrym pomyslem, najlepiej zaczac od 2, ale biegac 3x na tydzien (podkreslam wg mnie)