[Fdem]

Dzień dobry, ja przyszedłem wam zawyżyć BMI.
Wiek: 28
Płeć: M
Waga Startowa: 119,9 kg
Wzrost: 178 cm
BMI: 38,2
Cel na czerwiec: 99,90 kg

Od zawsze miałem problem z nadwagą, ale przez ostatnie lata strasznie się zaniedbałem.
Założenia to mniej żreć i więcej się ruszać, przy moim siedzącym trybie życia powinno to wystarczyć na początek.
Konto założyłem specjalnie dla tego tagu, mam nadzieję że razem będzie łatwiej.

#zagrubo2021

[eugeniusz_geniusz]

@Fdem: Powodzenia byq

[Umeraczyk]

@Fdem dawaj wykręć 99.7 ten numer to kłopoty

[roxet]

@Fdem powodzenia. Małymi krokami do przodu. Wytrwałości ( ͡º ͜ʖ͡º)

[basssiok]

@Fdem o tak sam ziomek jak ja xd

[PROOOOOH]

@Fdem: cumplu mamy bardzo podobne statsy, powodzonka

edit: jestem troche wyzszy, ale za to troche starszy

[Rudyzzadupia]

@Fdem ziomek musisz poprostu urosnąć i od razu twoje BMI się zmniejszy.

[misiaczkiewicz]

@Fdem: Odstaw cukier! Odstaw przetworzone żarcie! zetnij kalorie, ruszać więcej się nie trzeba (to mit) chociaż trening kardio jak najbardziej ok dla zdrowia. To tak z autopsji. 39kg w 12 miesięcy ze 117kg, 177cm