[Syn_Krzysztofa]

Jak przestać palić papierosy?
Nie chce niczym zastępować, chcę po prostu przestać palić.

#papierosy #zdrowie #pytanie

[WladcaSlimakow]

@Syn_Krzysztofa: najpierw nie pal jedą dobę, jak to przetrzymasz to w sumie już rzuciłeś

[Daburi]

@Syn_Krzysztofa to przestań palić xD

[Syn_Krzysztofa]

@WladcaSlimakow kilka razy już było tak, że ponad miesiąc nie paliłem. Zawsze jednak jakoś to wracało

[Daburi]

@Syn_Krzysztofa wszystkie te gówna nic nie dają, tylko silna psychika

[nowekontonowaja]

@Syn_Krzysztofa: ogranicz do 2-3 dziennie a później samo przejdzie

[D.....r]

@Syn_Krzysztofa: plasterki

[Syn_Krzysztofa]

@Daburi tak też właśnie myślę ale zdaje mi się, że po prostu zbyt wiele od siebie wymagam. Chcę zacząć zdrowy tryb życia ale nie potrafię

[c.....s]

@Syn_Krzysztofa: właściwie koledzy u góry wyczerpali temat. Rzucanie palenia to po prostu wielokrotne wybranie nie zapalenia papierosa.

[Pietrek9]

@Syn_Krzysztofa: Jako, ze do tematu podchodziłem już nie raz to moja rada:
Tabletki bez nikotyny Np Desmoxan i gumy do żucia

[Syn_Krzysztofa]

@nowekontonowaja tylko, że nie palę jakoś dużo (około 6 w ciągu dnia) bardziej w głowie chyba siedzi ten odruch, odruch i przyzwyczajenie papieroska przy kawie

@cns niby takie proste ale jednak nie (╯︵╰,)

[Koloses]

@Syn_Krzysztofa: pach i nie palisz. To takie proste.

[c.....s]

@Syn_Krzysztofa: streściłem Ci książkę "Prosty sposób na rzucenie palenia" ;) rzucałem regularnie chyba z 5 lat, finalnie pomógł Desmoksan, chociaż też nie przy pierwszym podejściu. Teraz (a nie palę chyba już z 3 lata) niepalenie jest tam naturalne, jak kiedyś wydawało się palenia :)

[h4tor]

@Syn_Krzysztofa: u mnie podziałało palenie elektryka przez miesiąc, potem całkowite odstawienie. Jak odstawisz organizuj sobie dzień za dniem żeby być zajętym i nie myśleć o paleniu.

[SKYFander]

@Syn_Krzysztofa: Wiem, że zabrzmi to sztampowo, ale serio, po prostu nie zapalaj xD
Ja rzuciłem w sumie z godziny na godzinę, została mi po tym jeszcze prawie cała paczka rozpoczęta. Przeczytałem też wtedy książkę A. Carra, ale nie wiem, ile ona w tym miała udziału.

[WladcaSlimakow]

@Syn_Krzysztofa: no to na następny raz nie bądź mientka faja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[heniekbojka]

@Syn_Krzysztofa: Kiedyś, dawno temu, jak moja najmłodsza córcia miała ok 10, może 12 lat, pracowałem w knajpie za barem. Jarałem jak smok, też trochę popijałem. W domu nigdy przy dzieciach nie zapaliłem, taka zasada. Zimą w kilka zaprzyjaźnionych rodzin wynajęliśmy duży dom w górach. Pewnego wieczoru jaram faje za oknem i słyszę, że córka mnie szuka. Kumpela mówi jej, że tatuś wyszedł zapalić, zaraz wróci. Na to Kasia- niemożliwe, mój tatuś

[szymekgoose]

@Syn_Krzysztofa: polecam przeczytać książkę Allena Carra, który pisze właśnie o tym problemie w głowie. Tytuł Prosta metoda jak rzucić palenie.
W necie za darmo znajdziesz ale w empiku też jest

[niechswiatplonie]

@Syn_Krzysztofa: mi pomógł Desmoxan

[Syn_Krzysztofa]

@KanalKulinarny
@Koloses
@cns
@h4tor
@SKYFander
@WladcaSlimakow
@heniekbojka
@szymekgoose
@niechswiatplonie dziękuję Wam wszystkim, jestem dużo bardziej zmotywowany!