Aktywne Wpisy
Kopyto96 +744
My tu pitu pitu o spadku dzietności, a teraz pytanie brzmi: Jak niby para ma mieć dziecko, skoro w tym raju dla deweloperów, żeby mieć dzieciaka, trzeba mieć mieszkanie 3 pokojowe, które kosztuje 800.000 - 1.000 000 zł ? XD Przecież w Polsce buduje się ustrój feudalistyczny i następuje zwijanie się społęczeństwa.
I teraz wyobraźmy sobie, że mówimy o związku Strażaka z Pielęgniarką, którzy razem zarabiają z 12k XD No nie wolno
I teraz wyobraźmy sobie, że mówimy o związku Strażaka z Pielęgniarką, którzy razem zarabiają z 12k XD No nie wolno
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Jak najlepiej wpleść ćwiczenia na rotatory barków w trening? Lepiej w dzień właściwego treningu czy w dzień nietreningowy?
Pytanko jeszcze mam o te wszystkie kalkulatory kalorii/makro: można się nimi sugerować? Szczególnie chodzi mi o sugerowanie się nimi przy potrawach typu spaghetti, pizza, jakieś inne dania barowe? od 3 tygodni staram się liczyć kalorie i nie ukrywam że trudność sprawia mi ocenienie ile kcal ma np taka szama jak wymieszane już spaghetti z mięsem mielonym.
Dzięki za każdą odpowiedź!
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#dieta
Sprawa jest prosta albo trzymasz michę albo #!$%@? na mieście i tyle
Zawsze wydawało mi się że jadam dość sporo, do czasu aż zacząłem to liczyć i wyszło że #!$%@?( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i teraz właśnie gdy staram się ten plus kaloryczny trzymać co dzień to widzę ile muszę wpakować żeby te 3000 kalorii zamknąć. Do tego pracuje na 3 zmiany, co nie pomaga
...
XD
Absolutnie nic, jeśli tylko jesteś w stanie dokładnie oszacować kalorie i makroskładniki, a nie 'około', bo działając naokoło to się nic nie osiągnie sylwetkowo. No może oprócz świniomasy.
No ale z zasady przy fast foodach nie jesteś w stanie tego wszystkiego określić, dlatego są to 'złe' posiłki.
I nie jako podstawa diety, tak jak tutaj, a raczej jako dodatek.
Poza tym 'trzymać michę' oznacza mieć ułożony jakiś schemat żywienia, liczyć
Liczę makro i kalorie, rozdzielam na węgle, tłuszcze i białko. To nie jest tak że walę na pałę to co przeczytam w kalkulatorze internetowym, np. owe spaghetti liczyłem osobno makaron i mięcho, tak samo dzisiaj jedząc rosół(wiadomo, niedziela xd) osobno policzyłem rosół kluski i wątrobę.
Co do fast foodów