[maly38]

638 301 + 38 = 638 339

Dzisiaj interwały 4x8 min, przerwa 2 min, przed ostatnim powiększyłem do 3 min.
Pogoda dzisiaj nie sprzyjała, asfalt mokry, miejscami mżawka. Moje samopoczucie całkiem ok, chociaż podczas interwałów nie mogłem pozbyć się wrażenia, że jadę niewystarczająco mocno. Mimo wszystko jak dojeżdżałem do domu to już nie miałem siły korbami kręcić, więc wygląda na to że jest wszystko okej.

#rowerowyrownik #maly38trenuje

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[G.....n]

Dzisiaj interwały 4x8 min, przerwa 2 min

@maly38: to trzeba mieszkac gdzies w gorach i znalezc taka trase ze bedziesz mial interwaly bez przerwy

[maly38]

@Gaelwyn: Nie da się jechać mocno cały czas

[G.....n]

@maly38: ale da sie jechac pod gorke i z gorki

[maly38]

@Gaelwyn: mi wystarczą moje 4 górki

[Im_from_alaska]

@maly38: Trochę bez sensu jest trenować i nie mierzyć niczego. Nie mierzysz tętna w czasie interwału czy nawet samego czasu podjazdu?

[maly38]

@Im_from_alaska: trenowałem w przeszłości z tętnem jak i mocą. Teraz chcę spróbować treningu tylko i wyłącznie na podstawie odczuwalnego wysiłku (RPE).

[maly38]

@Im_from_alaska:

[j557]

@maly38: ciekawe odwzorowanie kolorów, bo na semaforze czerwone się świeci