[Sl_w_k_1]

@blazko chyle czoła.
Kupiłem pas hr i próbowałem zejść do 130 bpm.
Albo ten pas jest spieprzony
Albo nie umiem go podłączyć (chociaż wyświetla się komunikat że jest podłączony)
Albo moje serce jest wysokobrotowe
Albo nie umiem biegać.

#bieganie

[Stormweaver]

@Sl_w_k_1: zaczynasz dopiero czy juz duzo biegales?

[entomb]

@Sl_w_k_1: a czemu akurat 130? Okreslales sobie jakos hr max albo lt? Bo strefy u kazdego moga sie mocno roznic

[Lord_Yabol]

@Sl_w_k_1 czej, wcześniej biegałes z nadgarstkowym pomiarem tetna, teraz kupiłeś pas hr i dziwisz się czemu masz tak duże hr? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Sl_w_k_1]

@Stormweaver: jakieś 1000+ km

@entomb: mirek z tagu bieganie robił przez miesiąc ja chciałem spróbować raz.

@Lord_Yabol: właśnie kurde nie wiem jak to jest bo najpierw zrobiłem rozgrzewkę po płaskim i 130 miałem przez pierwsza minute.

[blazko]

@Sl_w_k_1: jesteś młody, więc pewnie u Ciebie te OWB1 jest na troszkę większym zakresie hr. Co nie zmienia faktu, że trzeba wolno biegać. Jak pas pokazuje Ci jakieś tętno, to pewnie takie masz. Nudne te wolne bieganie, ale na 100% daje rezultaty.

[Sl_w_k_1]

@blazko: jestem starszy od ciebie o 3 lata( ͡º ͜ʖ͡º)

A co daje takie wolne?

[blazko]

@Sl_w_k_1: "podobno" 80% treningów powinno się tak robić:-) ja staram się biegać w cyklach 3 dni biegam 1 dzień przerwy. Z tych 3, 2 robię OWB1. Najgorzej, że zaczyna mi się takie bieganie podobać.

[Sl_w_k_1]

@blazko: chyle czoła.
Kiedyś z kuzynem który zaczyna przebiegłem 10km w 1.5h.
Nie miałem wtedy pasa hr więc nie wiem jakie Tętno ale na następny dzień to nogi mnie bolały jak cholera.

[Stormweaver]

@Sl_w_k_1: czyli dopiero zacząłes, wiec sie nie dziw ze tak to wygląda, zbuduj baze tlenową to i tętno bedzie nizsze.