[shaelix92]

Dzisiaj obliczyłem sobie body fat i niby jest na poziomie 18%, to się zdenerwowałem, spakowałem się i zrobiłem porządne kardio.

Ten lekki tłuszcz z brzucha ma zniknąć w podskokach, żeby ABS ujrzał światło dziennie ( a mięśnie mam na brzuchu całkiem spore).

Najgorsze są słodycze do których mam słabość i nie ma dnia żebym sobie piwka 0 procent nie strzelił( 150 kcal, 35g cukru), albo nie zjadł kawałka babki ( a ch wie ile to ma kcal). To mnie gubi.

Po prawie dwóch miesiącach na siłowni jestem bardzo zadowolony z efektów ( mięśniowych ) ale ten yebany brzuch idzie pomału ( ͡° ͜ʖ ͡°) Trzeba zacząć częściej robić kardio, którego nie lubię, ale jak już zacznę to jakiś idzie.
#gownowpis
#fitness
#mirkokoksy