[strzalkowicz]

ta #6weidera to dobra jest?

#kiciochpyta

[Out0fControl]

@strzalkowicz: Nie.

[Gadzinski]

@strzalkowicz: ni

[lukiczaja]

@strzalkowicz: nie

[Detonator]

@strzalkowicz: Jeżeli chcesz dopiero zaczynać z robieniem ABSów - nie dasz rady trzymać się planu. Po prostu, nie, chyba, że jesteś mutantem. Jeżeli chcesz tym zrzucić tłuszcz - to też nie, bo od tego są biegi, rower, aeroby i dieta. Do tego ten plan mocno daje po plecach. Są bezpieczniejsze, skuteczniejsze i przyjemniejsze metody wyrobienia mięśni brzucha, ogólnie a6w nie polecam.