[JohnnyMielony-]

Jak oddychacie podczas biegania? Mam problem, po około kilkunastu minutach biegu 6:00/5:30 łapie mnie ból w prawym boku brzuch (trochę podobny do kolki ale jednak inny). Dzisiaj spróbowałem oddychać trochę inaczej wypychając brzuch w trakcie wdechu. A jak złapie to żadne rozmasowanie ani rozciąganie nie daje rady, pozostaje tylko marsz do domu :/

[C.....n]

@JohnnyMielony-: Ja nosem. Staram się tak cały czas. Ale widuję, że inni ustami.

[JohnnyMielony-]

@ConanLibrarian: Jak nie jestem skoncentrowany na oddechu to pracuje tylko klatka piersiowa, a przepona stoi w miejscu. A tak to zwykle ustami bo łatwiej a przeziębienia się nie boję

[C.....n]

@JohnnyMielony-: Właśnie mi uświadomiłeś, że oddychanie "nie istnieje" w moim przypadku. Nie zastanawiam się nad nim, nie uświadamiam go sobie i nie analizuję w trakcie.
(to tak samo jak z małżowinami usznymi - człowiek nie uświadamia sobie, że je ma, chyba, że bolą :-))

Ale chyba wyłącznie klatką...