[batq]

Mirko, szukam dobrego planu #fbw, nie mylić z #fwb xD 30 lat, waga elegancka, badania zajebiste, ale chciałbym zrobić trochę mięśnia na brzuchu, natomiast nie chcę absolutnie kulturystycznej sylwetki, więc bardziej interesują mnie ćwiczenia na więcej powtórzeń, mniejszymi ciężarami, 2/3 razy w tygodniu.

Jeśli macie coś takiego, to będę wdzięczny za podlinkowanie. Z góry dzięki.

#silowna #dieta #mirkokoksy

[pawel_187]

@batq: https://www.wykop.pl/link/4700579/greyskull-lp-najlepszy-plan-fbw-dla-poczatkujacych/

natomiast nie chcę absolutnie kulturystycznej sylwetki

Jeśli nie jesteś jakimś freakiem genetycznym(a na 99% nie jesteś), to nie masz czym się martwić. Nie zbudujesz takiej sylwetki w krótkim czasie i naturalnie, niezależnie jak ciężko będziesz trenował.

[Hamer93]

Nie martw sie, nie staniesz się przypadkiem za duży ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), ludzie potrafią na bombie nic nie progresowac, niby trenując więc to nie takie proste xd

[batq]

@ApuNahasapeemapetilon: zmiękła Ci faja, frajerzyno? Może odtworzysz swój wpis o Panach oraz swoich upodobaniach do gejów?

@pawel_187: dziękuję Ci bardzo! :)

@Hamer93: Elegancko, dzięki!