[Grancan]

2929000 - 1000 = 2926000
Dziś pływanie basenowe.
W ciągu 15 minut tracimy 210 -270 gramów wody. Nawet w basenie, czy w wodach otwartych. Zapobiegajmy odwodnieniu. Uproszczona zasada mówi, że po pływaniu do godziny, niedobór może być uzupełniony wodą, powyżej powinny dojść elektrolity.
Trochę przewrotnie, nawadniałem się dzisiaj drinkiem, oczywiście bezalkoholowym: 207ml Maltin Polar + 193 ml piwa bezalkoholowego Alhambra Specjal. To nie reklama, bo te składniki są niedostępne w Polsce. Smak przypomina dawne piwo słodowe - trochę słodkie, ale z nutką goryczki. Oprócz pływania wyszło więc #drinkujzwykopem :)
#plywajzwykopem

[petla_sprzezenia]

@Grancan ciekawe truneczki jak kiedys napotkam skosztuje.