2929000 - 1000 = 2926000
Dziś pływanie basenowe.
W ciągu 15 minut tracimy 210 -270 gramów wody. Nawet w basenie, czy w wodach otwartych. Zapobiegajmy odwodnieniu. Uproszczona zasada mówi, że po pływaniu do godziny, niedobór może być uzupełniony wodą, powyżej powinny dojść elektrolity.
Trochę przewrotnie, nawadniałem się dzisiaj drinkiem, oczywiście bezalkoholowym: 207ml Maltin Polar + 193 ml piwa bezalkoholowego Alhambra Specjal. To nie reklama, bo te składniki są niedostępne w Polsce. Smak
Grancan - 2929000 - 1000 = 2926000
Dziś pływanie basenowe.
W ciągu 15 minut tracimy...

źródło: comment_1591709232n6wLnsOyLZZexslflbbVR2.jpg

Pobierz