[O.....a]

psychoterapia psychodynamiczna czy CBT? Od jakiegoś czasu chodzę na psychodynamiczną, ale zastanawiam się nad zmianą
#psychologia #psychoterapia #psychiatria

[d.....a]

@Ozja wiele chyba zależy od tego, jakie są Twoje problemy

[d.....d]

@Ozja: Jeśli nie czujesz, że Ci to pomaga, to zmień, zawsze możesz wrócić. Ogólnie w terapii nurt ma znaczenie drugorzędne (chyba że to psychoanaliza ( ͡° ͜ʖ ͡°)), ważniejsza jest relacja z terapeutą

[biliard]

zastanawiam się nad zmianą

To znaczy, że albo nie działa albo... działa doskonale ;)

[Dobry_Ziemniak]

@Ozja: poczytaj sobie ten wątek
https://www.wykop.pl/wpis/49806141/anonimowemirkowyznania-czy-tylko-ja-mam-wrazenie-z/

[ynnuh]

@Ozja: Ogólnie psychoterapia pozawczo-behawioralna jest skierowana do ludzi z raczej konkretnymi problemami (np. arachnofobia, brak pewności siebie/asertywności itp). Trochę to działa na takiej zasadzie, że widzisz w czymś problem i chciałbyś to zmienić. Terapia w nurcie psychodynamicznym jest taka bardziej rozmyta i dobrze działa u ludzi, którzy do końca nie wiedzą jeszcze co jest ich problemem (np. czujesz przygnębienie/złość i nie wiesz co jest tego powodem, ale chciałbyś coś z tym

[kokofrut]

@Ozja: Jak długo jesteś w psychodynamicznej?