slawomir-kotula slawomir-kotula 26.05.2020, 16:25:46 0 Pomożcie.Chce wrocic do biegania po 3 miesiacach choroby. Jak myslicie jak zaczac treningi . Jeszcze w lutym biegalem po 60-70 km piec razy w tygodniu. Czy od poczatku zaczac od truchtania po 30-40 km tygodniowo? Czy to nie bedzie duzo ? #bieganie
aukolb aukolb 26.05.2020, 17:00:25 via iOS 3 @slawomir-kotula: spokojnie i powoli pobiegnij i zobacz jak się czujesz mozgogrdyczka slawomir-kotula LuluKB
aurelll aurelll 27.05.2020, 07:05:44 2 @slawomir-kotula: Pierwszy bieg to po prostu wyjdź bez żadnych założeń, pobiegaj na wyczucie i zobacz co z tego wyjdzie. slawomir-kotula LuluKB
#bieganie