Aktywne Wpisy
![RabarbarDwurolexowy](https://wykop.pl/cdn/c0834752/36f0ce14b73c51c4e5472a8d7ac63f8c6e61e36549c1e3577a162fdd4dd9492c,q60.jpg)
#zmora #sen #paralizsenny #zalesie #horror
TLDR: opisuję gnębiącą mnie dzisiejszej nocy ZMORĘ(paraliż przysenny), przepraszam za ewentualne błędy, piszę na szybko.
Kto nigdy nie miał całonocnej/wielonocnej "zmory" w wydaniu "pętla"(wyjątkowo złośliwa odmiana zmory), ten ma ogromne szczęście. Opisuję na gorąco by powstrzymać się przed snem. Mam już dość, a to dopiero godzina trzecia w nocy(pierwszej nocy, często bywa to wielonocne doświadczenie). Niżej opisuję w punktach proces tej męczarni, a wcześniej kilka wyjaśnień:
Pętla
TLDR: opisuję gnębiącą mnie dzisiejszej nocy ZMORĘ(paraliż przysenny), przepraszam za ewentualne błędy, piszę na szybko.
Kto nigdy nie miał całonocnej/wielonocnej "zmory" w wydaniu "pętla"(wyjątkowo złośliwa odmiana zmory), ten ma ogromne szczęście. Opisuję na gorąco by powstrzymać się przed snem. Mam już dość, a to dopiero godzina trzecia w nocy(pierwszej nocy, często bywa to wielonocne doświadczenie). Niżej opisuję w punktach proces tej męczarni, a wcześniej kilka wyjaśnień:
Pętla
![RabarbarDwurolexowy - #zmora #sen #paralizsenny #zalesie #horror
TLDR: opisuję gnę...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/11fbae7dbbcbe84fbe658ea6a719c89c67d9d13bc30bfd176d901d285a924fc1,w150.jpg?author=RabarbarDwurolexowy&auth=9b026848a39d54ea84908bae99a51e7e)
![PrzegrywNaZawsze](https://wykop.pl/cdn/c3397992/PrzegrywNaZawsze_4IO9Z7FVBS,q60.jpg)
PrzegrywNaZawsze +131
Eh wspominam stare dobre Mirko. Kto pamięta takie nicki jak marianbaczal, FilzofujacaCalka, SamiecAlfa, SamGamgee, pitrasia, policjaa, Gruszka92, tych dwóch co mieszkali na Bali. Kiedyś to było mirko, teraz nie ma mirko #mirko
Wyciskanie rozgrzewka az do lekkiego singla
125 x 1 z pauza
Potem ohp i troche innych cwiczen
W OHP staram sie stosowac wszystkie wskazowki. Pilnowalem posladkow, staralem sie mniej gibac.
https://youtu.be/n16ugsb_vVk
#mikrokoksy #latajacydywan
A co do OHP to czuje, ze czasem puszczam i wyginam sie za bardzo. Robie to cwiczenie, zeby przecwiczyc barki, a nie maksymalizowac wynik, stad bujania czy cos na ksztalt press 2.0 od Rippetoe chyba nie jest wskazane. Ale OHP robie krotko, nie
@kunegunda69: Staw ramienny to staw kulisty o bardzo dużym zakresie ruchu, zwłaszcza w płaszczyźnie strzałkowej, nie ma nic złego w takim wznosie przez wyprost