[roxet]

#chwalesie #pokazforme i w przyszłości będzie #mirkokoksy ( ͡º ͜ʖ͡º)
Zdjęcia różni dokładnie półtora roku .
Podczas tego okresu 11 miesięcy nie ćwiczyłam ze względu na ciążę. Teraz tak naprawdę dopiero zaczynam ( ćwiczę od miesiąca ) obym.tylko nie straciła zapału.

[roxet]

@opiateterrorist jak lubisz grubość to spoko ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Oseghe]

@roxet: gratki, ale martwi mnie, że jak przypakuje to skończę z tak samo męska sywletka xD

[roxet]

@Oseghe uwielbiam ćwiczyć siłowo . Nie odstrasza mnie nawet męska sylwetka . Co kto lubi . Aż tak źle to nie będzie wyglądać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[D.....e]

@roxet: Ile kcal jesz przy jakim wzroście?

[roxet]

@DinaKaliente narazie 1800 i podbijam o 100 co mniej więcej 10 dni. Metoda prób i błędów szukam odpowiedniej kaloryki. Mam 174 wzrostu

[D.....e]

@roxet: A ile ćwiczysz i co?

[mariuszka_templariuszka]

Super forma !! Oby tak dalej :)

[roxet]

@DinaKaliente ćwiczę 4 razy w tygodniu ćwiczę ka siłowe. 2 razy góra dwa razy dol. Raz na 8 raz na 12 powtórzeń . W dni z gora robię 10 minut interwały na bieżni . Wiadomo czasami odpuszczam jakiś trening ( mam w domu 5 miesięczna i półtoraroczna corkę. Trening wzięłam z YouTube . Jak byś chciała konkrety . Napisz w prywatnej

[roxet]

@mariuszka_templariuszka dziękuję ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Goronco]

@roxet nie mówię żebyś tu wrzuciła, ale zrób sobie też faktycznie zdjęcie z "normalnym" brzuchem, żeby mieć do porównania za następne pół/półtora roku :)
Nooo ale faktycznie, po lewej konrketny kaban ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dobra robótka

[roxet]

@Goronco mam takie zdjęcia ( ͡º ͜ʖ͡º) tamto to była jakaś masakra . Bo ale to było miesiąc po porodzie .

[Gfyy]

Obie te figury takie średnie chyba

[roxet]

@Gfyy pokaż swoją jestem 5 miesięcy i półtora roku po porodach. Ciekawe jak ty byś wygladal. Najlepiej oceniać kogoś z piwnicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gfyy]

@roxet 2. piętro. Po prostu nie mój typ, nie ma tematu. Powodzenia w robieniu formy :)

[mendium]

@ladniecuchne: ciąża to nie wymówka, urodzenie dziecka tym bardziej. Powodzonka. Ile masz małych czlowiekowieków? 1?

[januszchaosu]

@roxet: wspomnij jeszcze raz o tym, że jesteś po porodzie i masz dziecko, bo chyba nie doczytałem.

[M.....o]

#!$%@?, ja nie miałem ciąży, nie jestem po porodzie, nie ćwiczę odkąd jest lockdown i też potrafię wciągnąć brzuch ¯\_(ツ)_/¯
gdzie moja atencja skarwesyny?

[mankosky]

niezniszczalne klapki, 12 lat mi służą jako kapcie

[o.....y]

@roxet: Podziwiam, że po urodzeniu dziecka dbasz o sylwetkę, bez wymówek :). Nie przestawaj, powodzenia! ʕ•ᴥ•ʔ