[Still22lvlCrock]

Czy taki 6 minutowy trening, raz dziennie, faktycznie może przynieść skutek w postaci widocznych mięśni brzucha? 6 minut to trochę mało się wydaje. Może macie coś lepszego? Dodam, że chudzielec here.
#mikrokoksy #mirkokoksy

[t.....4]

faktycznie może przynieść skutek w postaci widocznych mięśni brzucha

@Still22lvlCrock: nie, gowno da taki gowno trening XD kup sobie ab wheel ja chcesz rozbudować mięśnie brzucha, zaś jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie to musisz schudnąć by je odsłonić.

[Still22lvlCrock]

@tom44: ja jestem już chudy

[AnonimoweLwiatko]

@Still22lvlCrock: Jaki chudzielec jak mięśni nie widać? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Still22lvlCrock]

@AnonimoweLwiatko: ¯\_(ツ)_/¯

[AnonimoweLwiatko]

@Still22lvlCrock: Chyba najszybciej ci pójdzie jak zaczniesz ćwiczyć z własną masą ciała i wrzucisz nadwyżkę kaloryczną ¯\_(ツ)_/¯

[Still22lvlCrock]

@AnonimoweLwiatko: ale co konkretnie ćwiczyć? Z tyciem to u mnie ciężko.

[AnonimoweLwiatko]

@Still22lvlCrock: Kolejny magik? ( ͡º ͜ʖ͡º) Powiedz mi, w jaki magiczny sposób kalorie z ciebie wyparowują, chciałbym to wiedzieć (｡◕‿‿◕｡) Pompki, przysiady, podciąganie na drążku, dipy na poręczach.

[Still22lvlCrock]

@AnonimoweLwiatko: to już robię (poza dipami). Nie wyparowują, po prostu ciężko mi tak dużo jeść. Mam też chyba szybką przemianę materii, bo całe życie byłem chudy.

[AnonimoweLwiatko]

@Still22lvlCrock: Dużo? Naprawdę można w prosty sposób spożyć dużo kalorii nie jedząc objętościowo dużej ilości jedzenia. Co do szybkiej przemiany materii to ta twoja sztuczka która sprawia, że niewykorzystana energia wyparowuje? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[malebro]

@AnonimoweLwiatko: ja jadłem 4k przy 60kg i wtedy ruszyła waga ok 1kg na miesiąc

[AnonimoweLwiatko]

@malebro: Opcje są dwie:

1) nie jadłeś 4k,
2) za dużo spalałeś

[malebro]

@AnonimoweLwiatko: teraz jem 4800 przy 70kg, śpię 6h

[AnonimoweLwiatko]

@malebro: Chciałbym to zobaczyć jak jesz przez ponad miesiąc 4800 i waga stoi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Still22lvlCrock]

@AnonimoweLwiatko: z tej sztuczki korzysta cała moja rodzina ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Harlok]

XD XD

[hehexdlollmao]

@Still22lvlCrock: typie ludzie ci tłumaczą jak działa kaloria a ty dalej swoje o przemianie materii i jeszcze swoją rodzinę w to mieszasz, jeśli jesteś w stanie nie zwiększać swojej mamy przy nadwyżce kalorycznej to biegnij na najbliższy uniwersytet niech cię badają bo jesteś fenomenem na skalę światową i potencjalnie łamiesz prawa termodynamiki

[Still22lvlCrock]

@hehexdlollmao: pytałem w tym wpisie bardziej o ćwiczenia na brzuch a dostałem informacje, że od przyjmowania dużej ilości kalorii się tyje, no kto by pomyślał. Zwróciłem jedynie uwagę na coś takiego jak uwarunkowania genetyczne i że jest coś takiego jak np ektomorfik.

[AnonimoweLwiatko]

@Still22lvlCrock: Jesteś zalany tłuszczem, żadne ćwiczenia na brzuch ci nie pomogą tego "wydobyć" na zewnątrz no chyba, że będą spalały mnóstwo kalorii, na przykład jakieś crunche podczas biegania, pływania, jeżdżenia rowerem, balet ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Still22lvlCrock]

@AnonimoweLwiatko: jak ja mam z 15 BF (tak mi mówiły inne osoby, bo ja nie umiem tego oceniać), to już jest zalanie?

[hehexdlollmao]

@Still22lvlCrock: Uwarunkowania genetyczne to są do rozkładu tłuszczu a nie do nietycia/tycia. Co masz na myśli przez ektomorfika bo od tego zależy czy istnieje czy nie.