[Eugeo]

#przegryw #odchudzanie #gownowpis
Powiem wam jeżeli ma się silną wole to głodówki to najlepsze diety
Przegładzacie się przez jakiś tydzień (nie mówię żeby nie jeść nic, ale jeść bardxo mało) a potem macie skurczony żołądek i jecie mniej przez to chudniecie w normalnym tępie

[Inveth]

@Eugeo dietetykiem to Ty nie zostaniesz (｡◕‿‿◕｡)

[niewiemcorobic]

@Eugeo: i tak ci to wszystko wróci z jojo jak w końcu nie wytrzymasz i zaczniesz #!$%@?ć.

[Estetykatopodstawa]

@Eugeo: tempie, bo od tempa a nie bycia tępym.

#!$%@? rada. Lepiej po prostu liczyć kalorie i jeść co się chce byle się zmiescic.
Jeszcze lepsza rada aby wpasować się w dana ilość makro b/t/w
Jeszcze lepsza rada robić do tego cardio i siłownie.

[Eugeo]

@niewiemcorobic ja wytrzymałem, jem mało i tyle mi wystarcza mówiłem silna wola

[BooB]

@Eugeo: na odchudzanie to tylko deficyt kaloryczny w miarę silna wola i cierpliwość, nawet nie trzeba się mordować na siłce, ba nawet w ogóle nie trzeba nic robić (co oczywiście nie jest zbyt zdrowe). Głodówki faktycznie mają efekt, nawet bardzo szybkie efekty, ale szybkie odchudzanie nie jest za dobre/zdrowe dla organizmu ¯\_(ツ)_/¯ Dlatego lepiej jeść co się chce, liczyć wszystko i powoli sobie tracić kilogramy ( ͡° ͜ʖ ͡

[Eugeo]

@BooB ja liczę kalorie i jem mało głodówka tylko pod skurczenie żołądka

[BooB]

@Eugeo: rozumiem Twój tok myślenia, ja sam po sobie jak wjechałem na dłuższy czas na 1800kcal dziennie już miałem wrażenie że jednak się "skurczył" i nie jestem w stanie dużo zjeść na raz. Jednak dla mnie i tak najistotniejsze było ograniczenie apetytu aby mnie nie ciągnęło do lodówki, a najlepiej na mnie działają produkty z białkiem (serki wiejskie), pomimo że ich nie lubię, to jak sobie w pracy taki zeżrę "na

[Eugeo]

@BooB no ja się przeznaczyłem a potem po prostu straciłem cały apetyt