[DywanTv]

No i cyk ciag dzis zrobiony.
Dziekuje @Masterczulki za pozyczenie ciezarow ( ͡° ͜ʖ ͡°) Uratowales mi chlopie zycie.

Tu 177 kg, tak na ponowne wdrozenie sie w treninig, bo nie robilem porzadnie ciagow od kiedy zamkneli silownie. Bede tez musial cos wymyslec, bo to juz wszystkie ciezary jakie mam xd mam kilka talerzy na gryf 30 mm, ale fi jest za male, zeby tutaj cos podzialac.

Dodatkowo mam dla was taki maly tip. Jak ktos ma ciezary i sobie cwiczy, ale brakuje mu zaciskow, to idealnie w tej roli sprawdzaja sie obejma rurowa fi 45-50 (wlasciwie na kazdy gryf sie znajdzie odpowiednia)

https://a.allegroimg.com/s1024/0ce3c1/0bbd321a4bd5947ee4b47d75451a

Cena jednej to jakies 3-4 zl, a trzyma lepiej niz te z silowni. Jedyny minus, to ze trzeba uzywac srubokreta, ale nie ma duzo krecenia. Czekam na stojaki i zaczynami robic siady ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #latajacydywan

[DywanTv]

Dodatkowy minus, to to, ze bardzo glosne jest to odkladanie ciezarow jak na warunki domowe. Bede cos kombinowal z jakimis gumowymi matami.

[h.....s]

@DywanTv ja dzisiaj robilem 120 10x10 i jyz w polowie slyszalem jak sasiad darl #!$%@? 'co to kurła?!', a odkladalem delikatnie (╥﹏╥)

[maciej__]

@hesuss: ale ty w bloku mieszkasz czy jak? xD

[F.....n]

@DywanTv: Sąsiad z dołu musi Cie bardzo lubić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale łap plusika za trening

[DywanTv]

@FiIemon: Sa tylko na gorze i z boku. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h.....s]

@maciej__ no w bloku, normalnie xD

[F.....n]

@DywanTv: Rozumiem bo na dole mam sklep wędkarski i mogę co najwyżej #!$%@? kulki na karpie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[c.....2]

@DywanTv: ale masa Ci poszła, jaka waga?

[DywanTv]

@caveman4002: 106 teraz xd

[c.....2]

@DywanTv: a wzrostu? xD ja schudłem 8kg :( ale nawet gum nie mam xD

[DywanTv]

@caveman4002: 178. Teraz redukcję robię, już kilka kg zeszło.

[Lemiesz085]

@DywanTv: Właśnie sobie myślę czy ja też tak wyglądam, bo mam 100kg przy 181, ale te 3 cm i 6kg pewnie robi robote.

[DywanTv]

@Lemiesz085: Zależy ile masz masy mięśniowej, jaka rama itd.

[Lemiesz085]

@DywanTv: Tak z ciekawości Dywan to ile masz cm w obwodzie kostki i nadgarstka, i w udzie?

[DywanTv]

@Lemiesz085: Kostka nie wiem, nadgarstek 19,5 cm udo ponad 75.

[Lemiesz085]

@DywanTv: To kawał słonia z ciebie. Ja mam nadgarstek 18.5 i udo 72, a wyglądam(przynajmniej tak mi się wydaje) dużo szczuplej niż ty.

[DywanTv]

@Lemiesz085: Znaczy ja jestem ulancem, ale weź pod uwagę, że tu robię ciąg i przez pas człowiek zawsze wydaje się jeszcze bardziej ulany niż jest.

[Lemiesz085]

@DywanTv: A jeszcze jedno pytanie całkowicie z innej beczki. Dlaczego zrezygnowałeś z irokeza? Kozacko to wyglądało(zwłaszcza z brodą), a jestem w podobnej sytuacji jeżeli chodzi o stan owłosienia głowy i się zastanawiam czy nie zmienić tej mojej glacy na takiego irokeza.

[DywanTv]

@Lemiesz085: Bo byla zima i od czapki sie psul xD A mi bylo zimno w glowe, teraz moze znow sobie walne.