Jest 12:53 - 45 minut temu zjadłem śniadanie. Od ostatniego posiłku minęło 17 godzin Moje śniadanie miało 1591kcal 4.6g weglowodanów 101.4g białka 129.1g tłuszczu Kolejny posiłek o 18-19 Do zjedzenia pozostaje 909kcal 82g białka 59g tłuszczu #carnivore #dieta #chwalesie #keto #pokazkota
@adversarius: waga leci w dół bo jestem na redukcji. Miesiąc temu zaczynałem od 102.5, obecnie 95 + rekompozycja ciała. Lekka potliwość dłoni. Jak z nadpobudliwością to ci dokładnie nie powiem, bo ja od zawsze byłem wybuchowym człowiekiem i wszędzie mnie pełno, ale suplementuje ashwagande i glicyne.
@CzescJestemMaciek: tak myślałem co do potliwości dłoni, miałem podobnie jak jadłem sporo białka- ogólnie się pociłem głównie na dłoniach i stopach dlatego zmniejszyłem białe. Podczas takiej podaży białka również milem pragnienie jak smok, co chwile woda, herbata, kawa no i kupa spora. A ćwiczysz coś czy spadek wagi jest pomimo to?
Na początku robiłem plan treningowy na wolnych ciężarach, ale teraz robię plan kalisteniczny w domu, bo się przeprowadziłem. No i kroczków sporo. Jak tylko mogę to robię przynajmniej 10k I na szóste piętro wchodzę z buta
Od ostatniego posiłku minęło 17 godzin
Moje śniadanie miało 1591kcal
4.6g weglowodanów
101.4g białka
129.1g tłuszczu
Kolejny posiłek o 18-19
Do zjedzenia pozostaje 909kcal
82g białka
59g tłuszczu
#carnivore #dieta #chwalesie #keto
#pokazkota
Komentarz usunięty przez autora
@arturccc: ?
188g tłuszczu. Stosunek tłuszczu do bialka - 2:1, więc zajebiście