[zmyslaw]

Mam problem z nabiciem dużej ilości węgli bo za dużo błonnika - płatki owsiane makaron itp

W dodatku inne produkty dodają błonnika

Nawet nie muszę dużo błonnika żeby srac pierdziec

Mam z 170g węgli a ok 300chce
Nabijać ze śmieci ?

#mikrokoksy

[Testoni]

@zmyslaw może jedz tosty z dżemem łatwo nabić ww nimi

[psposki]

@zmyslaw: co to jest 300g XDD
Ryż i bułki

[zmyslaw]

@Testoni: myślałem żeby jeść chipsy jakieś nie wiem wafle ryżowe czy więcej czegoś słodkiego
Tosty w sumie spoko

Bułki mają błonnik
300g węgli
Ja już przy 150 mam problem

[t.....4]

@zmyslaw: przyznaj się po prostu że chcesz żreć czekoladki i cukierki a nie XD

[zmyslaw]

@tom44: serio mowie

[Testoni]

@zmyslaw napoje możesz pić Kubuś itp XD to w c--j ww ma głównie cukier

[zmyslaw]

@Testoni: cukier nie z----e mnie insulinowo czy cos

[Testoni]

@zmyslaw nikt ci nie karze pić całego na raz chociaż mi nic nie było nawet jak całego piłem dopiero jak zjadłem dużo tostów i popiem Kubusiem to mnie zmuliło ale dlatego że 200g węgli wbilem na raz XD

[G123]

@Testoni: a zrobiłeś na tym kubusiu i tostach taki progres jak OwcaWK?

[Testoni]

@G123 tak tylko że umnie teść leci w tle nie tak jak u mojego ulubionego naturala ( ͡º ͜ʖ͡º)

[S.....r]

@Testoni: akurat w tym wypadku nie związku
Problem jest przejesc 4 worki ryżu, nie p-----l tylko jedz

[kRpt]

@zmyslaw: ryz, pszenica

[F.....n]

@zmyslaw: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/low-fiber-diet/art-20048511

[h.....s]

@zmyslaw
corn flakes - 82g wegli, 7g cukru, 2,3g blonnika
W---------z miske 80g tego gowna rano z 250ml mleka 0,5%, robisz powtorke wieczorem i masz wbite wegle.

[non-serviam]

@zmyslaw: nie p-----l tylko żryj normalne węgle. Ja 420 wbjam czysto, a ty mi tu p--------z, że 150 nie możesz zjeść? ლ(ಠ_ಠ ლ)

[zmyslaw]

lne węgle. Ja 420 wb

@non-serviam: no to ty wbijasz normalnie. ja pierdze i sram po 20g blonnika...