[m.....s]

Australijscy naukowcy przeprowadzili badania, podczas których podawali grupie osób posiłki, w których było bardzo dużo jogurtu. Grupa kontrolna jadła posiłki o takiej samej zwartości kalorycznej, urozmaicone, ale bez jogurtu. Osoby jedzące jogurt schudły. Okazało się, że przyjmowały więcej wapnia i wydalały więcej tłuszczu niż grupa kontrolna. Jeśli planujemy zrzucenie jakiejś ilości kilogramów, warto uwzględnić w diecie ilość przyjmowanego wapnia, ale trzeba też pamiętać o tym, żeby posiłki były urozmaicone i zbilansowane tak pod względem składników jak i kaloryczności. Bo jedząc tylko słodki jogurt też można przytyć, albo nabawić się jakichś chorób, z powodu niedoboru innych składników mineralnych. Najważniejsza jest równowaga.

http://ciekawe.onet.pl/medycyna/cudowny-pierwiastek-na-odchudzanie,1,5205410,artykul.html

#wapno #dieta #odchudzanie #zdrowie #jedzenie

[b.....a]

@misia87vs: A ja powiem, że nie polecam jedzenia jogurtów w nadmiarze - przynajmniej tych o wymyślnych smakach. Naprawdę można się zdziwić czytając na odwrocie ile cukru jest tam napakowane. Paradoksalnie najłatwiej pozbyć się tłuszczu jedząc tłuszcz. :) #atkins

[m.....s]

@blackvanilla: ja polecam pić wapno każdego dnia, poprosić w aptece o takie mocniejsze kosztuje ok 20zł.

Bo to nie jest tylko i wyłącznie na uczulenie. Sól która zatrzymuje wodę w organizmie jest świetnie neutralizowana właśnie przez wapno.

[DamianParol]

@misia87vs: @blackvanilla:

Nie mogło chodzić o jogurt z cukrem, to za dużo kalorii, żeby ktokolwiek schudnął.

W kwestii nabiału (w tym jogurtów) to wyniki badań są różne, ale dodatek chudego jogurtu, bez cukru na pewno nie zaszkodzi.