Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

24.02.2020, 19:55:15 via iOS

Siemank Mirki. Trenuje muay thai po 5-6 dni w tygodniu. Chciałbym dwa treningi tajskiego zamienić na trening z ciężarami żeby nabrać trochę masy, siły i eksplozywności. Domyślam się ze najlepszy trening w tym wypadku będzie to FBW. Jakieś pomysły jakie ćwiczenia mogę dorzucić do ćwiczeń podstawowych (wyciskanie, ohp, wiosłowanie, squat, deadlift) ? #sztukiwalki #mma #silownia #mirkokoksy

non-serviam

25.02.2020, 00:53:53

@kamiiil90: podciąganie ( ͡° ͜ʖ ͡°) generalnie wymieniłeś prawie wszystkie najlepsze ćwiczenia jakie istnieją

elektryczny_pastuch

26.02.2020, 06:49:12

@kamiiil90: test+master+mexidol+meldonium( ͡° ͜ʖ ͡°) lepsze niz fbw

Aktywne Wpisy

karetpoker

karetpoker +10

2 godz. i 14 min temu

#ukraina #rosja #wojna

Wam jest do śmiechu, że Ukraińcy wjechali w Rosję, ale mnie nie do końca. Doktryna jądrowa Rosji stanowi, że w przypadku zagrożonej integralności terytorialnej Federacyji Rosyjskiej, ta może użyć broni atomowej. A Ukraina właśnie to robi. Po #!$%@? tak igrać? Co ten rajd daje? Na moje to przekraczanie pewnych czerwonych linii.