Wykopki polecacie jakiś krem/żel/ olej na obolałe miejsce po sparingach. Thai oil się sprawdzi? #muaythai #sport #mma #sztukiwalki

I put A$AP on my tat, I put New York on the map
I put the gang on the flame, they gon' remember the name

#rap

Jakby chłop wydał płytę na której znajdował by się tylko ten kawałek to chyba bym ją kupił, zajebiste!

#denzelcurry #rap

lancey next up tbh imo ngl tho

LANCEY FOUX FT. SKEPTA – DYED 2WICE

#yeezymafia #rap

Witam! Potrzebuje lekkiej porady mirki. Mam już lekki staz na siłowni (4 miesice) i chyba przyszła pora abym zmienił swój plan ze splitu na FBW. Co powiecie o takim planie dla początkujcego
TRENING A:
Przysiad 5x5
wiosłowanie w opadzie tułowia 5x5
wyciskanie poziomo 5x5
OHP 5x5Pokaż całość