[Aerials]

Zrobili siłkę koło mojego domu. Może wreszcie się wybiorę wyrzeźbić suche ciało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#fitness #silownia #oswiadczenie

[TheAdas]

@Aerials: Bez bomby to nawet nie startuj.

[Gacrux]

@Aerials: hah, dobry dżołk...

przewiduje przyszłość... nie ruszysz nigdzie dupy... ni teraz ni nigdy... szczególnie na siłownie

[Liquid_Snake]

@Aerials: Zanim się zapiszesz spróbuj przez jakiś czas odpowiedniej diety która zawsze jest fundamentem treningów na siłce, moim zdaniem to dieta jest najtrudniejsza i jak wytrzymasz to może wtedy się zapisz bo wiele osób chodzi na siłkę ale wpieprza byle co i narzeka że efektów nie widać.

[Spartacus999]

@Aerials: Też mam pod domem, byłem ze 3 razy, jakoś wolę uprawiać sport na wolnym powietrzu, a nie jak chomik w tym kółeczku.

[Aerials]

@Liquid_Snake: Nie potrzebuję diety :3 Nie jem (już) zbyt tłusto, bo jakoś nie mam ochoty, więc siłka bardziej dla psychiki, niż dla ciała

@Gacrux: Mam silną wolę ;> Jak czegoś chcę, to nie ma bata. Bo chcę, a nie muszę :P

[Liquid_Snake]

@Aerials: Rozumiem, rekreacyjnie, chodziłem 2 lata i faktycznie siłka to balsam dla psychiki, jak przestałem chodzić czułem się gorzej fizycznie i psychicznie, byłem bardziej wypoczęty zapieprzając na siłowni niż teraz w domu po pracy, w takim razie zapisuj się i powodzenia :)

[Pyrakus]

@Aerials: Głupota powtarzana przez "profesjonalistów" z dzień dobry tvn i tym podobne. Od tłuszczu gorsze są złe źródła węglowodanów. Z nieodpowiednią dietą możesz spalić mięśnie a nie je wyprodukować/wyrzeźbić.

[Aerials]

@Liquid_Snake: Normalnie pykam sobie w piłkę czy kosza, ale ludzie powyjeżdżali, i teraz rzadko jest okazja :<

@Pyrakus: Patrz wyżej

[Liquid_Snake]

@Aerials: Też sobie pykam w piłkę i kosza czasami, FIFA13 i NBA2k13 ;D

[loczyn]

@Liquid_Snake: To kiepsko trenuje. Ja bez diety wystrzeliłem jak szalony. Tylko jadłem więcej niż normalnie, ale nie zwracałem uwagi co. Z resztą sam organizm się dopraszał.