[petrodolan]

heja #mirkokoksy uczę się pistoletów i zauważyłem, że schodząc poniżej kąta prostego (nawet przy zwykłym przysiadzie bez ciężaru) przy wstawaniu słyszę chrupanie w jednym kolanie. Nie wiem czy to chrząstka, ale zakładam że to nic dobrego. Mniej więcej do kąta prostego jest OK. Słyszałem różne opinie na ten temat, ale generalnie poleca się robienie pełnych przysiadów. Czy w moim przypadku nie jest lepiej zatrzymać się przy 90 stopniach, żeby nie słyszeć tego chrupania? Czy poza mniejszymi postępami w nabieraniu krzepy są jakieś większe minusy robienia przysiadów tylko do kąta prostego?

[d.....k]

@petrodolan: weź piłkę lekarską 9kg i z nią rób pistole, inaczej nie ma sensu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[petrodolan]

@dedik: ale pełne z chrupaniem czy kąt prosty? Oto jest pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[d.....k]

@petrodolan: aż nie strzeli porządnie #protip ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Maides]

@petrodolan: idź do ortopedy, jak sobie rozpieprzysz chrząstke to już jej nie wyleczysz