[mariuszk3]

#mikrokoksy #mirkokoksy robię OHP w pozycji li stojącej nie daje rady, za to tym samym ciężarem na siedząco bez problemu wychodzi, co będzie przyczyną? Słaby korpus?

[biamiVajs]

@mariuszk3: to że na siedząco łatwiej

[policjantpeel]

@mariuszk3: czego nie dajesz rady? Podnieść suchej sztangi technicznej 7kg?

Poza tym na siedząco łatwiej

[mariuszk3]

@biamiVajs: no ale dlaczego? :d
@policjantpeel: nie no gdzie 7 żebym się złamał? 2.5

[Kasahara]

@mariuszk3: dlaczego? Bo masz oparcie i wynikającą z tego stabilizacje i drive od nacisku pleców na ławkę. Zawsze siedząc więcej robisz, to normalne.

[BigBadBootyDaddy]

@mariuszk3: bo musisz też utrzymywać równowagę, a na siedząco nie

[mariuszk3]

@Kasahara: @BigBadBootyDaddy: ok, dzięki!

[markili]

@mariuszk3: Wzmocnij przede wszystkim cały core,bo ewidentnie stabilizacja siada.W takich ćwiczeniach właśnie to jest dobre,że weryfikują naszą umiejetność ustabilizowania całego ciała.Pamiętaj,ze mając słabe centrum,reszta może się posypać w szybkim tempie,pozdrowionka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[mariuszk3]

@markili: dzięki!